game bài bkat（www.vng.app）:104岁“国医大师”李辅仁谈养生：6点坚持做好，长寿或与你结缘

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关于长寿这个话题，自古以来也是受到了人们的关注，每个人都希望自己能够长寿，寿命越来越长，这样才有更充足的时间去享受世间的美好。

而现在像一些疾病的发病率却越来越高，令人们感觉到困扰，不过现在医疗技术也是有了突飞猛进的发展，对一些疾病也能够达到一定的治疗手段。

人们都渴求长寿的体质，但生老病死也是人之常情，虽然说我们不能够阻止死亡，但是在生活中若改变日常的饮食和作息，或许也有利于延长寿命，益于健康。

在2009年的时候，李辅仁先生被评为首届“国医大师”，可谓是实至名归，而这也是因为他平时的勤勉努力，有着一定的探索精神。

而且在早年间的时候，李辅仁先生就曾立下鸿鹄大志：悬壶济世，救死扶伤。而且也是专心攻克医学，他的行医理念也是以治本为目标，以培元养生为原则。

而如今已经年过百岁，李辅仁先生看上去依旧神采奕奕，步伐稳健，说话也是中气十足，令人羡慕不已。

而且记者在采访他的时候，他也是平静地说自己并没有高血压、糖尿病的情况，而这一切也是源于于他日常的保养。

可能在现在生活中，年仅只有五六十岁的人，也是满命缠身，看上去也是比同龄人身体状况差很多这也，这甚至让人们感觉到不公。

但其实李辅仁先生之所以能够长寿，身体健康，其实这也源于他日常的良好习惯，若你也能够坚持做好的话，或许长寿也能与你结缘。

104岁“国医大师”李辅仁谈养生：6点坚持做好，长寿或与你结缘

一：饮食

正所谓：“民以食为天”，保持合理的饮食摄入对人体来说是非常重要的，能够帮助维持各项器官的正常运行，而关于饮食，其实李辅仁先生也是有着自身的保养之道。

在生活中饮食非常注重营养均衡，也是因为现在饮食越来越丰盛，人们吃的杂，经常吃一些高热量的食物，从而导致一些疾病的问题产生。

而李辅仁先生饮食方面非常均衡，而且饮食也是非常注重一个度，那就是吃饭只吃七分饱，也是因为这样良好的饮食习惯，所以给身体健康打好了坚实的基础。

二：心情

其实，李辅仁先生之所以长寿也是与个人的好心情有一定的联系。在平时情绪也是相对比较稳定的，就连吃饭时也是带着好心情，而且也没有狼吞虎咽的习惯，按照自己的节奏生活饮食细嚼慢咽，这也有利于个人的健康。